吸，微微张开嘴，把小腹的空气慢慢地吐出来，慢慢收缩小腹，把空气吐干净以后，停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子静静吸人空气，吸到不能再吸为止，再停止呼吸一两秒钟。并且按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。果然这个方法真的幼小，小花的脑中浮现出轻松愉快的形象，非常的轻松，且心里不由得默念起清心咒，一面心中默念2一3次:心里非常安静。由于默念的促进作用，心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态，感到轻松愉快，果然这个方法真的非常的有效，她的精神力也没像刚才那么的紧张了反而因此感到充沛多了，这个方法果然好。 因为这个调节的方法让小花精神力上能获得放松，额头上的虚汗也慢慢的随着精神力的缓解儿消失，而小花的变化在场的所有人都能感受得到，看...

相邻推荐：太虚至尊巫风捞尸人夜无疆天倾之后武道登神元始法则长青仙尊叶宾白思白晴割鹿记惊涛落日夜无疆山河祭大道之上夜无疆麒麟中文元始法则万仙来朝剑气朝天坐看仙倾割鹿记重启人生异度荒尘永噩长夜帝域天倾之后玄灵天帝电子哪吒林峰刘艳茹武道登神神农道君容倾许程晏李二宝刘玉兰苟在初圣魔门当人材千面之龙割鹿记惊涛落日偷香窃玉吴小杨柳晴我的母女花官色美人香天渊大神使不得错位迷途乡春故事汴京小面馆平步青云从秘书开始步步生骄官道之巅高武偏要修个仙主公你要支棱起来呀青山末日中的母子反派皇子三岁半医道官途之绝对权力天灾信使元始法则问九卿宋时玥顾玉宸血染军刀林峰唐雪颜风流按摩师官色美人香花都政途秦齐林洁林姨寄宿人生二次元之乡  紫薇  一纸甜契  大世界缔造者  邪气兵王  龙生诀  魔门女婿  红色仕途：平民升迁记  一号红人  误惹豪门：爵少的迷糊新娘  美女老板赖上我  娱乐纪元  核血机心  王妃音动天下  无上宝体  太古重生诀  深海提督生存攻略  冷王霸爱，天才小医妃  太古神墓  大明帝国日不落  关于猪的修仙  一个猪修仙的游戏  修仙的猪  修仙猪妖名称  修仙猪蹄  修仙猪的网名大全  修仙猪妖  猪五四修仙  修仙猪妖名字  修仙猪、猴  修仙猪图片  重生成猪修仙  猪修仙的游戏  龙凤猪修仙文  带猪的网名大全  修仙猪皮  修仙猪的名字大全  修仙猪和它的朋友们  修仙猪什么游戏  猪修仙的